ビリーズブートキャンプで美しい体作り！７日間集中ダイエットのビリーズブートキャンプにあなたもチャレンジしてみませんか？

Ab Bootcamp

運動時間は約30分
腹筋コースの運動時間は約30分ですが、けっこうきついです。
私は、ブートキャンプ7日間トレーニングを1日から始めたので
この腹筋トレーニングを行ったのはトレーニングを始めてから
5日目と6日目でした。ブートトレーニングの1日目?4日目までは
運動時間は1時間でしたので、30分という短さはかなり
ありがたく思いましたが、終わる頃には汗だくでした。

普段ほとんど運動をしないのですが、7日間が終わる頃には
（さすがに6パックは無理でしたが）うっすら、腹筋のすじが
出てきました。

腹筋トレーニングだけ集中すれば、本当に6パックも夢じゃないと
思います。確かにトレーニングはハードですが、やる価値あり！

中級者?上級者向け
tae-boを初めてからその楽しさにすっかり虜になってしまい、是非bootcampもやってみたい！と思って購入しました。
実際にやってみましたが、私が今までにやっていたtae-boよりもかなりハードで付いていくのにやっとという感じです。
内容はタイトルにabとあるように、主に腹筋を鍛えるエクササイズです。
まだまだ初心者の私とっては出来ない所もいくつかありますが、テンポの良い音楽と次々に変化していくエクササイズは飽きずに続けられるので少しずつクリアしていく事もまた楽しみの一つになっています。
初心者の方はかなりハードである事を覚悟して購入された方が良いかもしれません。
これを続けられれば６パックも夢じゃないかも!?

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