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ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン

私は好きです☆
脇腹やせ、お腹やせ、もも脚やせ、腕、背中やせ、ヒップアップそれぞれエクササイズが豊富で、この値段はとてもお買い求めしやすいと思いますし、私的には結構好きなエクササイズが多いので私は良いと思いました。



ＤＶＤの位置づけ
他の方も書かれていましたが、ＤＶＤを見ながらレッスンをする読者にはとても
不親切だと思いました。ひとつのポーズの一番最初に、早回しが一回入るのはいいとして、
その後読者が一緒に出来るようもうちょっとＤＶＤの構成に工夫があってもいいのでは？
やりかたを説明したらさっさと次のポーズへ進んでしまうので、リモコンで一時停止してあとは黙々と一人でレッスンするだけなので、最近はＤＶＤ使ってません。
　あと、例えばお腹やせの項は１０分とあったりするけど、ひとつひとつのポーズが一体何回くらいやったほうがいいのか、などの目安を本なりＤＶＤなりで示して欲しかったです。
１０分という設定でもよくわからず一人で２０分くらいやっていますが、初心者なので、かなり戸惑いました。

自分に合うやり方が一番！
僕のバックグラウンドを少し紹介すると、３５歳・ウエイトトレーニ
ング歴１５年・瞑想（座禅）歴１０年の男です。同年代の男性に比べ
たら筋肉もあり、腹も出てない（笑）

時間が無くてウエイトが出来ず、代わる物を探してたらピラティスに
出合ったんだ。

ピラティスを始めるにあたって、ステファンさんや先生の本とDVDを
一通り揃えて、一応筋肉はあるけどピラティス初心者の自分にどれが
合ってるか試してみた。

とりあえず身体を動かしてみるには、僕には千葉さんのこの本＆DVD
が一番合って、ステファンさんの本＆DVDが次点って感じかな。両方
交互に使ってます。時間がある時は目黒さんの本を辞書的に使って細
かい所を覚えていってる。

人それぞれバックグラウンドが違うから、千葉さんやステファンさん
が合わない・・って人もちろんいると思う。そんな人は自分に合う他
の先生を探して、自分なりのメニューを続ければそれでいいと思うよ。

ちなみに１日３０分１ヶ月続けた効果は、身体全体が引き締まり（特
にウエスト）気分も快活になるね。

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