簡単なダイエットって存在するの？楽に無理なくできる簡単ダイエットを探す旅。

2007年06月30日 Shakitt (しゃきっと) 2007年 07月号 [雑誌]


定価： ￥ 780
販売価格：
人気ランキング：
おすすめ度：
発売日： 2007-06-02
発売元： ビジネス社
発送可能時期：

---

投稿者 basbas8888 : 23:51 | コメント (0) | トラックバック

若返りホルモン・ダイエット
石井 直方

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 1076位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： スキージャーナル
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ビリーのブートキャンプについていけない人に最適
最近、深夜帯のCMで流れているビリーのブートキャンプ。
アメリカ的なノリで、「サーコー（サークル）サーコーッ！キープエイト！」と言いながらビリー氏が動いてるのを、ふざけて真似るんですが、ついていけない。
運動しなければ、筋力が落ちてしまうと言う理由から、体の老化現象や骨年齢が気になる人や、
病気で体力が無い人や、多少の障害がある方で、激しい全身運動が出来ない人、フィットネスクラブは長続きしそうにないし、恥ずかしいし、行くのも面倒臭いと考えている人。
そんな、私の様な人々にお勧めだと思います。

ラジオ体操よりも楽で、ゆっくりした動きで３?５つやるだけでもかなり違うと思う。
加圧トレーニングと成長ホルモンに関しての項目もあり、筋肉と骨と老化の関係も詳しく説明されています。
私は、のんびり、ゆっくりと体操しながら、慣れたら徐々に運動項目を増やして行こうと思っています。
体の各部位（大腿部、腹部、胸等）に合わせた体操が紹介されていますので、自分の好みの組み合わせで体操できるのも魅力だと思います。
若返り食の解説も専門的なのに、誰にでもわかるように書かれてあるので、老若男女全ての人に対応できる本だと思います。
寝たきり老人になりたくない中高年に特にお勧めします。

若返りたかったら・・・
イラストがたくさん載っていて本を読むのはそれほど苦じゃありませんでした。1日あったら読めると思います。

正直に言うと、今まで怠けてた私の体には、少しきついと感じますが、
夜寝る前に『10分でできる若返りホルモン体操エクササイズ』をやってます。
特に気に入ってるのが、P130若返りホルモンの分泌を促すメニューです。
はじめは本を見ながら、イラストを参考にしながらやってましたが、最近少し慣れてきたので、P130だけを切り抜いて、ベット横の壁に貼り付けてます。
運動不足のせいか、寝つきも悪かったんですが、寝る前の少しの運動で、ぐっすり睡眠も取れるようになり、肌の調子もいいように感じます。若返りホルモンのおかげでしょうか？？がんばって続けたいと思います。

誰にも教えたくない･･･
「スロトレ」もよさそうだけど、(((若返り)))という言葉に惹かれました。（笑）
むかしは年齢より５歳は若く見られてたのに、この頃は･･･（涙）
半信半疑でしたが、運動オンチの私でもラクラクできるエクササイズ。
毎日できる範囲でやっていましたが、すごい汗です。
夏ということもあるのでしょうが、体の芯からカァーっと燃えます。
しばらく汗が止まりません。着替えないとどうにもならない。
汗が出ているだけなのに、成長ホルモンが出てる気になります。
（バカみたいですけどね～、ホントすっきりします♪）
３日目に、鏡をみてびっくり･･･目が違う！白目が白いんです♪
それからは、日を増すごとに肌や姿勢、違ってきたんですね～～。
ファンデーションなんて使いません。
お粉だけでもツヤツヤ♪こんな肌何年ぶり？
とにかく「若返る」んです。痩せるというより･･･
キレイってこういうこと？（気付よダンナ！）
ちょっとキツい体操は、いくつか段階があって
無理なく出来るよう指導してくださってます。
きっと年齢問わずできそうですよ♪
誰にも教えたくなーい！と思ってしまったけど
レビュー書き込んでしまいました。（爆）
買って実行しないと、若返らないしキレイにならないですよ～。
さあさあ鏡見て、うっとりしませんかぁ～？
せっかくこんないい本があるのに･･･（笑）

---

投稿者 basbas8888 : 16:58 | コメント (0) | トラックバック

絶対やせる成功法則！！　～ついに貴方がやせる時～

販売価格： 16,800円
販売元： 南 優子

食べないで痩せるのは「今だけ」だと気付いているのなら
一時的にしか効果がないダイエットやリバウンドをする方法
ではなくいつまでもスリムでいたいのならお急ぎください。
この法則はいつ公開停止するのか本当に分かりません。
１００を超えるダイエットをしてきた「経験」
痩せられなかったから、そして痩せたから得た「痩せる仕組み」
誰もが、あなたが痩せられる法則の全てを今ならお届けできます。

---

投稿者 basbas8888 : 08:05 | コメント (0) | トラックバック

2007年06月29日 コレがホントのダイエット！！

販売価格： 19,800円
販売元： 相沢 こずえ

現役管理栄養士が自身の体験と、医療の現場で得た知識をもとに食生活を改善しながら徐々に無理なく目標体重に近づいていくための方法について書いてあります。また、オススメのサプリメント飲料の情報や、効率よく栄養素を摂るための、コツも書いております。美肌と健康も手に入れることができます♪

---

投稿者 basbas8888 : 16:35 | コメント (0) | トラックバック

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット
MICO

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,496
人気ランキング： 847位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： リットーミュージック
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

タイトルが恥ずかしい（笑）
うかつにその辺においとけません。家族や友達にみられると恥ずかしいです??
かっこいいダンスでしたが２回ほどしただけで本棚に眠っています。
しかも買った当時はいはいしていた　わが子はこのDVDがかかると怖がり大泣きでした。

どんな世代が買ってるのかな？
　評価はまちまちですが全体的には評価高いなあと思いました。ところで、この本を買ってる世代ってどのくらいの年代なんでしょうか？ＤＶＤ見ていてカッコイイと思いますが、３０代には難しいかなと思ったり・・・でもマネだけでもいいから踊ってみたいと思って誰もいない時にダンス系の音楽をかけて踊ったりしてます、たまに。たまにしかやらないのでうまくはなりませんが・・・踊ってるのか暴れてるだけのかわからないほどですが、今しばらく憧れていたいダンスです。

テレビで押切もえちゃんがやってたダンス！
テレビで押切もえちゃんがやってるっていうのを知って、私も買ってみた！　
このMICO先生が押切もえちゃんに、ヒップホップダンスを指導してて、
「痩せ体質」っていうのを作るダンスなんだって。
DVDが付いててこの値段だからソッコー買い。カッコイイダンスを踊って、汗が出る出る。
すっごい疲れるけど、憧れのヒップホップもマスターできて、すっごい得した気分。
早く私も「痩せ体質」になりたいです。頑張ってま?す！

---

投稿者 basbas8888 : 06:10 | コメント (0) | トラックバック