エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ!
定価： ￥ 1,200
販売価格： ￥ 1,200
人気ランキング： 80708位
おすすめ度：
発売日： 2006-06
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
定価： ￥ 1,200
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発売日： 2006-06
発売元： 主婦の友社
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運動不足の初心者向けではないかと…
ダンスよりもアップが中心ですが、普段体を動かすことがなかった私にはかなり
キツイものがありました。
最初のほうはごく簡単ですが、中盤からはＤＶＤの先生がすごく柔らかく体が弓のように
曲がっているのに対し、そんなところまで体が曲がらなくて、とてもマネできないと断念。
最後のダンスをやってみるところまでやりきるには、努力と根性が必要だと思います。
ただ、やる気満々の人、体の柔らかい方、運動が好きな人なら、ばっちりついていけると
思います。
これをちゃんと毎日やれば効果はあるでしょうね。実感・・・
部活も引退し、ゴロゴロした毎日を送っていたら、見事醜いボディになりました。
焦ってヨガをやってみたものの・・・すぐ飽きてやめてしまう始末。
「ダンスやりたいけど、教室に行くのが面倒」って思ってたときにこれを見つけ、即効買いました。（正直、レジに持っていくのが恥ずかしかったです）
今日で、始めて４日になりますが、結構体が引き締まった気がします（気のせいか・・・）
結構nahoUPがキツィですが、１０日で痩せれるなら耐えられるもんです。
ただ、ダンス部分が全然ないので星４つとさせてもらいました。
ダンスの基本でダイエット
今、教室でダンスを習ってます。
基本のウォーミングアップが載っているので買いました。
いつも、家でもしようと思って忘れちゃう振りがわかるのでうれしい。部屋にDVDがないので見れていないのですが、音楽に合わせて体を動かすのは単調な「〇〇の動きを何回」というのより楽しいのでお勧めです。