簡単なダイエットって存在するの？楽に無理なくできる簡単ダイエットを探す旅。

2008年01月31日 FYTTEカロリー手帖 (2006年版)
荒牧 麻子

定価： ￥ 990
販売価格： ￥ 990
人気ランキング： 187901位
おすすめ度：
発売日： 2006-05
発売元： 学研
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

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投稿者 basbas8888 : 21:16 | コメント (0) | トラックバック

安心 2007年 05月号 [雑誌]


定価： ￥ 570
販売価格： ￥ 570
人気ランキング：
おすすめ度：
発売日： 2007-04-02
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

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投稿者 basbas8888 : 00:42 | コメント (0) | トラックバック

2008年01月30日 晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる!
美波 紀子

定価： ￥ 830
販売価格： ￥ 830
人気ランキング： 42426位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常4日間以内に発送

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投稿者 basbas8888 : 18:21 | コメント (0) | トラックバック

2008年01月29日 決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ
目黒 若菜

定価： ￥ 2,940
販売価格： ￥ 2,793
人気ランキング： 14430位
おすすめ度：
発売日： 2004-10
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

エクササイズの種類が豊富
色々なピラティスの本を買いましたが、説明が一番丁寧だと思います。
仰向け、うつぶせ、座位等、それぞれの姿勢の細かい説明があり
初めてピラティスに取り組む人には分かりやすいと思います。

一般的なピラティスの本では、マットのみのエクササイズばかりですが
この本では大小バランスボールやセラバンドを使ったものもあり、
種類が豊富なところが気に入っています。





自宅でレッスンしたい人におすすめ
呼吸法から初級～中級のメソッド、バランスボールを使ったエクササイズなどが紹介されています。
DVDもわかりやすい内容なので、本と合わせて自宅でレッスンしたい人にはちょうどいいのではないでしょうか？

わかりやすくて、効果も実感
毎日ちょっとずつやってみたら、１週間ぐらいからポッコリお腹に変化が！DVDつきでわかりやすく、効いている感じもつかみやすかった。本はコンパクトなので、持ち歩いて空き時間にパラパラめくって、やる気を高めています。最初はちょっと高いかなと思ったけど、元は取ったという感じです（^^)v

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投稿者 basbas8888 : 04:11 | コメント (0) | トラックバック

2008年01月27日 ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応
鈴木 吉彦

定価： ￥ 945
販売価格： ￥ 945
人気ランキング： 114697位
おすすめ度：
発売日： 2006-02
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

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投稿者 basbas8888 : 23:32 | コメント (0) | トラックバック